仁寿健身器材专卖店:健康活力助力事业

2020-06-18 15:00:55 120

        随着仁寿经济的快速发展,大伙都忙于工作,休息时间少,从而忽视了运动的重要性。仁寿健身器材专卖店为您总结了以下运动的好处。

       运动可以改善您的心肺功能,尤其是氧气运动。 有氧运动是改善心肺功能的选择。 常见的锻炼包括快走,慢跑,骑自行车,登山,游泳等。建议每周至少3次,每次15-20分钟。

                     

       减少患癌症的机会。 与运动量少的成年人相比,运动量大的成年人患癌症的风险降低了7%。 平均运动量大的人每天步行超过1小时。 他们患食道癌的机会减少42%,肝癌的机会减少27%,肾癌的机会减少23%。 胃癌,子宫内膜癌和髓样白血病也降低了20%以上。 定期运动还可以使患骨髓瘤,结肠癌,头颈癌,直肠癌,胆囊癌和乳腺癌的风险降低1-2%,并使吸烟者患肺癌的风险降低26%。

       在心血管保护方面,乒乓球,网球,羽毛球和其他挥杆运动排名为一,其次是游泳,而有氧运动排名第三。 研究发现,摇摆运动,游泳和有氧运动可以分别使心血管死亡率降低56%,41%和36%。

与不定期运动的人相比,坚持运动的人不会随着年龄的增长而失去肌肉含量和力量,体内脂肪和胆固醇水平没有增加,并且免疫系统的强度与年轻人一样强。

       仁寿来跑体育用品专卖店会持续为你提供优良运动器械,我们提供室外,室内多种设备。期待你到店或来电选购。