仁寿周先生到店体验购买跑步机

2020-05-11 06:05:49 www.lptyyp.com 131

    仁寿周先生来电参观体验跑步机,现场订购仁寿家用跑步机一台,用于平时居家减肥。

仁寿周先生到店体验购买跑步机

    仁寿跑步机专卖店建议跑步减肥:时间为30~40分钟 因为消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始,所以,使用跑步机时一定要控制好时间和速度。

    将时间设定为30~40分钟,如果还要进行其他运动,可以减少时间但好不要低于20分钟,而速度的设定因性别不同存在差异,男的好在6.5公里/时,而女的则好在5.5公里/时。而且要注意跑步时手臂的摆动,不要扶在扶手上,因为这样可以消耗更多的能量,也更自然安全。