阻碍生长你曾怪过健身器材?仁寿健身器材专卖店浅谈

2020-05-12 09:10:37 www.lptyyp.com 165

     有许多年轻人觉得阻碍生长是健身器材惹的祸?这完全是错误的理解。所谓的生长就是要长期锻炼使自身因素不断的成长。

阻碍生长你曾怪过健身器材?仁寿健身器材专卖店浅谈

    在跑步和跳跃过程中,对腿部和脊柱的压力远大于诸如下蹲等健身运动。跑步和跳跃时的压缩力可能超过其重量的5倍。如果一个人的下蹲重量不能超过700磅,那么在日常的日常运动中就会产生更大的压力。

    在您大约18岁之前,不要举起您无法控制的重量。一旦您18岁,就可以开始为期一周的力量训练,每周不少于5次,因为对于健身而言,次数太少了。

    当涉及到儿童的健身运动时,我们所关注的不是发育不良的风险(在适当的训练中不会发生这种情况),而是不使用时可能带来的肌腱加强锻炼,韧带或关节受伤的危险。这就是为什么正确选择体重和合适的锻炼方法非常重要,并且不能过分强调的原因。

    当你发现运动锻炼不是阻碍你生长的过程,你反而更喜欢上运动的健身选择,仁寿健身器材专卖店为您提供家用锻炼户外锻炼等产品。