仁寿健身器材专卖店浅谈平常如何让自身增强免疫力

    如今疫情卷土重来，我们不光要做好防护工作，还要增强自身免疫力。住在仁寿的朋友们锻炼起来吧，提高自身免疫力，为自己和家人创建一个健康积极的生活方式。那么平常如何让自身增强免疫力？仁寿健身器材专卖店告诉你。

    为什么运动可以提升免疫力？

    免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来入侵的任何异物，如细菌、病毒等。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

    运动能使免疫功能细胞总数短暂升高，几个小时后才恢复正常。在白细胞数量升高期，有利于身体消灭侵入的病原微生物。长期的规律性运动对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性的增强，还能少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。因此长期适量的规律运动时能加强身体的免疫机能，增强抗病能力的。

    仁寿健身器材专卖店为你提供优良健身设备，室内的有跑步机、有氧训练器、椭圆机、动感单车、力量训练器。品类众多，欢迎来电咨询。