阻碍生长你曾怪过健身器材？仁寿健身器材专卖店浅谈

     有许多年轻人觉得阻碍生长是健身器材惹的祸？这完全是错误的理解。所谓的生长就是要长期锻炼使自身因素不断的成长。

    在跑步和跳跃过程中，对腿部和脊柱的压力远大于诸如下蹲等健身运动。跑步和跳跃时的压缩力可能超过其重量的5倍。如果一个人的下蹲重量不能超过700磅，那么在日常的日常运动中就会产生更大的压力。

    在您大约18岁之前，不要举起您无法控制的重量。一旦您18岁，就可以开始为期一周的力量训练，每周不少于5次，因为对于健身而言，次数太少了。

    当涉及到儿童的健身运动时，我们所关注的不是发育不良的风险（在适当的训练中不会发生这种情况），而是不使用时可能带来的肌腱加强锻炼，韧带或关节受伤的危险。这就是为什么正确选择体重和合适的锻炼方法非常重要，并且不能过分强调的原因。

    当你发现运动锻炼不是阻碍你生长的过程，你反而更喜欢上运动的健身选择，仁寿健身器材专卖店为您提供家用锻炼户外锻炼等产品。