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仁寿周先生到店体验购买跑步机

来源:仁寿来跑体育用品专卖店 发布时间:2023/1/2 13:27:29

    仁寿周先生来电参观体验跑步机,现场订购仁寿家用跑步机一台,用于平时居家减肥。

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    仁寿跑步机专卖店建议跑步减肥:时间为30~40分钟 因为消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始,所以,使用跑步机时一定要控制好时间和速度。

    将时间设定为30~40分钟,如果还要进行其他运动,可以减少时间但zui好不要低于20分钟,而速度的设定因性别不同存在差异,男的zui好在6.5公里/时,而女的则zui好在5.5公里/时。而且要注意跑步时手臂的摆动,不要扶在扶手上,因为这样可以消耗更多的能量,也更自然安全。


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