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仁寿周先生到店体验购买跑步机

来源：仁寿来跑体育用品专卖店发布时间：2023/1/2 13:27:29

仁寿周先生来电参观体验跑步机，现场订购仁寿家用跑步机一台，用于平时居家减肥。

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仁寿跑步机专卖店建议跑步减肥:时间为30~40分钟因为消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始,所以,使用跑步机时一定要控制好时间和速度。

将时间设定为30~40分钟,如果还要进行其他运动,可以减少时间但zui好不要低于20分钟,而速度的设定因性别不同存在差异,男的zui好在6.5公里/时,而女的则zui好在5.5公里/时。而且要注意跑步时手臂的摆动,不要扶在扶手上,因为这样可以消耗更多的能量,也更自然安全。